ブックレビュー　「脳内物質仕事術」

私の生活習慣を変えた本です。仕事に必要なやる気、集中力、学習力、記憶力などを高めるためには何をしたら良いのか？
精神科医の目線で科学的根拠のある脳を活性させた仕事術を解説されています。

何かを成し遂げたとき、「やった！」と幸福感がありますよね。幸福感があると「またがんばろう！」とやる気が出ます。
一つの大きな目標を立てるだけでなく、目標を達成する過程に小さな目標をいくつか立てることによって、その小さな目標を達成するたびにやる気を高めることができます。

このように本書に書かれていることを実践しますと自分で脳内物質をコントロール出来ます。他にもたくさんの具体例が書かれていて、多くの方のお役に立てる本であると確信しております。

それではみなさま、季節の変わり目ですのでご自愛くださいませ。